5 thức uống giàu Collagen giúp da căng tràn sức sống

Đăng bởi: Minh Hiệp   Đăng lúc: 10-01-2018 16:52
Nước ép cam, ép dâu, ép cà chua… ngoài công dụng bảo vệ sức khỏe, còn “dung nạp” lượng Collagen dồi dào, giúp làn da khỏe mạnh và căng tràn sức sống.

Nghiên cứu cho thấy, khi bước qua độ tuổi 25, lượng Collagen trong cơ thể của chúng ta sẽ có dấu hiệu suy giảm. Thực tế này thường dẫn đến những hệ quả không muốn về da như: mụn nhọt, thâm nám, tàn nhang… Do vậy, khi bước vào giai đoạn trên, nhằm duy trì những dưỡng chất thiết yếu trong cơ thể và cải thiện đến mức tối thiểu những “rắc rối” về da, bên cạnh việc sử dụng các viên uống bổ sung Collagen, bạn không nên bỏ qua 5 loại thức uống dưới đây:

Nước ép họ nhà “có múi”

Nên thường xuyên uống nước ép cam, chanh, quýt, bưởi… bởi đây đều là những loại trái cây chứa lượng vitamin C vượt trội. Theo đó, khi cơ thể được cung cấp vitamin C, vi chất này sẽ tạo điều kiện thuận lợi để các axit amin kết nối với nhau, trực tiếp tham gia vào quá trình hình thành Collagen trên da. Bên cạnh đó, ngoài giữ vai trò là chất chống oxy hóa ra, các loại vitamin C có trong nước ép họ nhà này còn bảo vệ làn da an toàn trước những tác hại của thực phẩm, nguồn nước và môi trường… Ngoài ra, duy trì thói quen uống nước ép có vị “chua” khoa học không chỉ giúp “đánh bật” các lớp tế bào chết, thúc đẩy quá trình tái tạo da mới mà còn cải thiện nếp nhăn hiệu quả.

Vitamin C trong cam có đóng góp “tích cực” vào việc hình thành Collagen

Vitamin C trong cam có đóng góp “tích cực” vào việc hình thành Collagen

Sinh tố kiwi

Được biết đến là một loại trái cây có vị chua ngọt tự nhiên, thanh mát, khi “biến tấu” thành thức uống, kiwi còn cung cấp cho cơ thể một lượng Collagen và vitamin dồi dào. Nghiên cứu chứng minh rằng, những trái kiwi có thể giúp bạn cải thiện làn da chỉ trong vài tuần. Cụ thể, trong kiwi chứa thành phần axit đặc trưng, loại axit này giúp ức chế mọi gắn kết của các hắc tố dưới da và tác động đáng kể trong việc cải thiện các mô da khô hoặc da dầu. Ngoài ra, kiwi còn được ví như một loại mỹ phẩm có công dụng làm trắng da tại chỗ. Gợi ý, ngoài uống nước ép kiwi ra, bạn hoàn toàn có thể rửa sạch mặt, bóc vỏ kiwi ra, phủ đều mặt, đồng thời kết hợp với massage nhẹ nhàng. Cách làm đơn giản này không chỉ cải thiện tình trạng lỗ chân lông, mà còn giúp làn da bạn thêm căng tràn sức sống.

Nước ép dâu tây

Bạn có biết, các loại trái cây như: Dâu tây, việt quất, dâu tằm... đều chứa hợp chất đặc biệt gọi là axit ellagic. Nghiên cứu cho thấy, đây là loại axit có nhiệm vụ “bảo vệ” các sợi Collagen không bị “tấn công” bởi tia UV mặt trời. Bên cạnh khả năng bảo vệ làn da tránh khỏi các tác động tiêu cực từ môi trường, dâu tây còn được xem là thực phẩm giúp da sản sinh ra các tế bào Collagen. Hơn nữa, lượng vitamin C trong dâu tây còn có vai trò cải thiện độ đàn hồi và săn chắc cho da. Do vậy, để tránh lượng Collagen sẽ mất dần đi khi chúng ta có tuổi, ở bất cứ thời điểm nào, chỉ cần thường xuyên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin C, sức khỏe làn da của bạn sẽ luôn được đảm bảo.

Axit trong dâu tây giúp Collagen không bị “tấn công” bởi tia UV mặt trời

Axit trong dâu tây giúp Collagen không bị “tấn công” bởi tia UV mặt trời

Nước ép cà chua

Khoa học đã chứng minh, uống nước ép cà chua mỗi ngày không những giúp làn da da săn chắc, mịn màng hơn, mà còn hạn chế đến mức tối thiểu khả năng tác động của môi trường. Trên thực tế, trong cà chua chứa chất chống oxy hóa lycopene. Chất này tham gia trực tiếp vào quá trình tổng hợp Collagen, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da. Mặt khác, thường xuyên uống nước ép cà chua còn được xem là phương thức hữu dụng, giúp làn da nhanh sáng đẹp hơn, xóa mờ mọi vết thâm, cải thiện nếp nhăn và giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Sữa đậu nành

Có một sự thật, hẳn rất ít chị em biết đến, ngoài công dụng hỗ trợ tim mạch, giảm cân, ngừa ung thư, sữa đậu nành còn giúp cải thiện sức khỏe làn da.

Sữa đậu nành có thể cải thiện sức khỏe làn da

Sữa đậu nành có thể cải thiện sức khỏe làn da

Theo đó, trong sữa đậu nành chứa hàm lượng genistein rất cao – đây là chất có khả năng duy trì sự “thanh xuân” của các tế bào trong cơ thể, trong đó có da. Bên cạnh genistein, các axit béo omega-3, omega-6 có trong loại thực phẩm này còn giúp tái tạo, bảo vệ, chống lão hóa và đẩy mạnh quá trình hình thành Collagen, nuôi dưỡng da. Do vậy, duy trì thói quen uống sữa đậu nành sẽ mang tới cho bạn một làn da trắng, khỏe và chống lão hóa lâu dài.

TIN TỨC LIÊN QUAN